나의 인생 터닝포인트

안녕하세요, 요즘 현대시대에는 스마트폰을 놓고 살 수 없는 시대가 되었어요. 아이가 스마트폰을 하는 모습, 공부하는 모습을 보면 어깨와 등이 구부정해서 얼굴에 턱을 괴고 삐뚤게 앉아있는 경향이 있습니다. 이런 나쁜 자세는 한 번 습관이 되면 나중에 고치기 쉽지 않아요. 장시간 지속된다면 아이의 체형에도 변화를 일으켜 통증까지 생기게 하니 심해지기 전에 자세를 바르게 고정해줄 수 있는 스트레칭도 더불어 함께 하면 좋을 것 같습니다. 거북목 증후군 온라인 줌수업과 인강을 들으며 아이는 자세가 구부정해지고, 목이 숙 나와서 모니터 속으로 집중하기 시작합니다. 고개를 앞으로 쭉 내미는 자세는 그 자세로 목이 굳어버려서 거북이처럼 목이 앞으로 나온다하여 거북목증후군이라고 불립니다. 이 자세는 목이 앞으로 나올 때..

안녕하세요 오늘은 실패하더라도 다시 도전하는 힘을 키워주는 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 아이가 시행착오를 겪기보다 안전하고 성공이 보장된 길로만 갔으면 하는 것이 모든 부모의 마음이라 생각합니다. 이런 마음 때문에 아이의 앞날의 장애물을 미리 제거하거나 자녀의 미래를 대신 설계해준다며 개입이 커집니다. 그러나 이런 행동은 아이가 어려움이나 시련을 이겨내며 일어설 줄 아는 힘 ‘회복 탄력성’을 배우는 중요한 기회를 빼앗는 일이라고 합니다. 회복 탄력성이란 과연 무엇일까요? 아이의 성장에 회복 탄력성이 중요한 이유와 이를 향상하는 방법을 알아보겠습니다. 실패하는 법을 가르쳐야 하는 이유 회복 탄력성은 심리학에서 많이 쓰이는 말로 제자리로 되돌아오는 힘을 뜻합니다. 과거에는 회복탄력성을 역경, 도전 상황..

안녕하세요, 이제 곧 2021년 수능을 앞두고 있습니다. 덕분에 아이들이 긴장감이 너무 켜지면서 밥만 먹어도 배에서 부글부글 소리가 나면서 복통을 호소하거나 화장실로 달려가곤 합니다. 건강 심사평가원의 통계에 따르면 8월부터 만 18세 과민 대장증후군 환자가 급증하기 시작하면서 수능이 가까워 오는 9월~11월에 가장 많은 진료 인원을 기록할 정도로 많은 수험생이 수능 직전 과민 대장증후군을 앓고 있습니다. 우리 아이들이 최상의 컨디션을 유지하는 데에 큰 방해가 되는 과민 대장증후군, 그 원인과 증상은 무엇인지 완화하려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 소화기관이 민감해지며 나타나는 만성적인 위장질환이랍니다. 소화기 질환으로 병원을 찾는 환자 중 약 30%가 ..

안녕하세요. 오늘은 바다에 대해 꼭 알아야 할 이야기책을 소개하려고 합니다. 지구의 70%는 바다로 덮여 있지요. 지구 대부분의 면적을 차지하는 바다는 날씨에 영향을 주기도 하고 많은 생명체의 보금자리인 한편 소금, 해산물 등 사람들의 삶에 필요한 여러 자원을 주기도 합니다. 이렇게 중요한 바다가 최근에 지구 온난화와 무분별한 쓰레기 등으로 몸살을 앓고 있어요. 그래서 오늘 우리 아이들에게 해양 오염의 심각함과 우리가 바다를 아끼고 보호해야 하는 이유를 알려줄 책을 소개할게요. 바다에 관련된 책을 아이들이 읽으며 우리가 바다를 어떻게 지킬 수 있을지 생각해보는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 초등 저학년 위한 책 오염물이 터졌다! [ 송혜수 작가, 미세기 출한 ] - 살면서 물 부족을 걱정해 본 적이 있으신..

안녕하세요. 추석명절은 잘 보내셨나요? 연휴가 끝나고 또 주말이 다가오면서 연휴의 연장선이 되었다고 해도 과언이 아니지요. 아이를 키우면서 우리는 항상 좋은 부모가 되기 위해서 노력을 합니다. 어떻게 하면 아이를 잘 키울 수 있을지 부모님들께서 매일 하는 고민일 거라 생각해요. 그러나 막상 아이를 마주하면 생각하고 다짐했던 대로 부모 역할을 하기 쉽지 않지요. 그럴 때 나는 좋은 부모인 걸까? 좋은 부모는 어떤 부모일까? 스스로에게 되묻기 시작합니다. 좋은 부모가 되기 위해서 고민하는 부모님들에게 아이들과 함께 보기보다는 아이들이 잠들었을 때 엄마 아빠만의 시간적 여유가 생겼을 때 감상하시면 좋을 것 같아요. 그렇게 아버지가 된다(2013)_ 전체관람가, 고리에데 히로카즈 감독 [그렇게 아버지가 된다]의..

안녕하세요. 너무 오랜만에 글을 쓰는 것 같네요. 오늘은 새 학기를 맞이해서 9~10월 참여하면 좋을만한 계획 정보를 공유하고자 합니다. 곧이어 추석이라는 연휴도 다가오고 있는데요. 특별한 계획이 없으시다면 9~10월에 열리는 대회나 공모전에 참여해보는 것도 추천드립니다. 아이들에게 다양한 경험을 시켜주는 것도 좋은 영향력이 생기니 원동력이 될 수 있을 것 같아요. 해영 경찰청 어린이 독후감 경진대회 [주최: 해양경찰청, 분야: 글쓰기, 참가대상: 초등학생] 독서의 계절은 가을이라고 하죠! 가을은 독서의 계절인데 바다에 대한 책을 잃고 독후감 대회 아이들과 참여해보면 어떨까 싶어요. 올해로 2회를 맞이하는 2회 해양경찰청 주관하는 독후감 경진대회는 바다 안전 및 바다 환경에 대한 책을 읽고 원고지 4~8..

안녕하세요. 오늘은 아이의 자존감을 높이는 대화법에 대해 포스팅하려고 합니다. 아이의 자존감을 높여주기 위해 생각하시면서 대화하시는 부모님 계신가요? 그렇다면 정말 대단한 부모님이라고 생각합니다. 몇 년 전부터 우리 사회에 떠오르는 아이의 자존감, 다소 낯선 용어였던 자존감은 이제 신문, 잡지, 자녀 교육서 등 등장하지 않는 곳이 없을 정도로 중요하게 여겨지고 있습니다. 자존감의 중요성은 이제 모두 인지하고 있지만 아이의 자존감을 높여주기 위해서는 정확히 어떤 방법이 있는지 잘 알지 못하고 서툽니다. 아이들과 서로 공감하고 존중하면서 자존감을 높여줄 수 있는 공감 대화법부터 자존감에 상처 주지 않고 현명하게 잔소리할 수 있는 방법까지 이야기해보겠습니다. 아이의 자존감을 높일 수 있는 공감 대화법 무조건 ..

안녕하세요~ 오늘은 아이와 함께 여행을 다녀온 후 여행을 기록하고 공유하고 후기를 남겨보는 방법에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 여행지를 다녀오면 너무 꿈 같은 일들이 많지요. 머릿속과 기억속에 고스란히 저장해 두는 것도 좋지만 여행 다녀온 일을 조용히 곱씹으며 기록으로 남겨보는 것도 중요한 일 중 하나입니다. 머릿속을 정리하고 그것을 글로 끌어내기까지 쉽고 부담없이 즐길 수 있는 글쓰기 방법으로도 추천드려요. 그냥 글을 써내려가라고 하면 두서없고 어떻게 써야 할지 모르지만 머릿속에 있는 일을 회상하면서 글쓰기하는 방법은 비교적 쉬운쪽에 속하기 때문이죠. 글은 부담없이 써내려가야 술술 써지기도 하고 쓰고 난 글을 읽고 수정하는 것에 대해 편안하게 생각할 수 있게 됩니다. 다녀온 여행지를 생각해서 다시 ..

안녕하세요. 오늘은 스마트폰으로 사진 촬영을 좀 더 잘할 수 있는 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 요즘 사진 안 찍는 사람은 거의 없죠? 예전에는 핸드폰 사진 기술이 그렇게 좋지 않았기 때문에 DSLR 고급 사진기나 디카를 이용해서 사진을 많이 찍었는데요. 요즘은 스마트폰 카메라가 발전되면서 많은 사람들이 핸드폰 하나로 예쁘고 멋진 사진을 찍을 수 있게 되었습니다. 그러나 잘 나온 사진을 건지려면 100장 이상 찍어야 한 장 제대로 된 사진을 얻을 수 있다고 할 만큼 사진 찍는 것은 생각보다 어렵습니다. 전문가들은 사진 촬영 노하우에 대해 결국은 카메라의 기본 원리를 익히는 것이 중요하다고 이야기하고 있습니다. 이왕 찍는 사진 예쁘게 남길 수 있다면 더 좋겠지요? 지금부터 어떻게 하면 사진을 잘 찍을 ..

안녕하세요. 오늘은 아이와 함께 보면 좋을만한 여행 관련 책들을 이야기해보려고 합니다. 예전이라면 방학도 되었고 마음껏 해외여행이든 국내여행이든 떠났겠지만 지금은 여행을 떠나기 조심스러운 상황입니다. 현실이 그럴 수 없는 상황이다 보니 여름휴가나 여행을 마음대로 떠날 수 없는 아이들에게 책으로나마 함께 여행을 떠나볼 수 있는 책들을 소개하려고 합니다. 집에서 시원하게 에어컨이나 선풍기 틀고 책보며 여행 떠나보는 것도 나쁘지 않을 것 같아요. 상황이 좋아졌을 때 미리 본 여행지를 다음 여행으로 계획해도 좋을 것 같습니다. 초등학생을 위한 여행 책 안녕, 나는 제주도야 (이나영[글], 상상력놀이터[출판]) - 아름다운 자연경관과 볼거리가 넘치는 제주도는 언제 가도 너무 좋은 곳이지요. 우리나라의 대표 관광지..